Fundusze EuropejskieSamorząd Województwa WielkopolskiegoWCPiTUnia Europejska
    • 19-01-2018

    Ćwiczenia pomagają rzucić palenie

    Rzucenie palenia nie jest łatwe. Wielu ludzi decydujących się na zerwanie z nałogiem tytoniowym narzeka na dolegliwości pojawiające się na skutek odstawienia nikotyny – drażliwość, problemy ze snem, a nawet depresję. Pomocne mogą okazać się ćwiczenia.
    Jak twierdzi międzynarodowy zespół badaczy z kilku brytyjskich, amerykańskich i brazylijskich ośrodków naukowych (m.in. Uniwersytetu w Surrey czy Uniwersytetu Maryland w Baltimore), wysiłek fizyczny łagodzi uciążliwe objawy abstynencyjne.
     Naukowcy przez 14 dni wystawiali myszy na działanie nikotyny. Część z gryzoni miała w tym czasie stały dostęp do kołowrotka, część mogła z niego korzystać przez dwie godziny na dobę, a pozostałe były zmuszone do prowadzenia siedzącego trybu życia.
    Po odstawieniu nikotyny u myszy wystąpiły objawy abstynencyjne. U aktywnych fizycznie zwierząt objawy te charakteryzowały się jednak znacznie mniejszym natężeniem. Nie miało znaczenia, czy myszy ruszały się dużo, czy tylko od czasu do czasu pobiegały w kołowrotku – najważniejsze, że w ogóle podejmowały wysiłek.
    Badacze zaobserwowali, iż aktywności fizycznej towarzyszyło pobudzenie receptora nikotynowego alfa-7 w rejonie hipokampa - struktury mózgu odpowiedzialnej za powstawanie wspomnień.
    Zdaniem specjalistów, ćwiczenia fizyczne mogą łagodzić objawy abstynencyjne oraz głód nikotynowy nie tylko u gryzoni, ale także u ludzi. Osobom rzucającym palenie radzą więc, by w trudnych momentach nie zapominały o tym niezwykle przydatnym w walce z nałogiem orężu.

    Źródło PAP

    http://www.pap.pl/aktualnosci/zdrowie/news,1232600,cwiczenia-pomagaja-rzucic-palenie.html

    ← Powrót

Korzystając z tej strony, wyrażasz automatycznie zgodę na zapis lub wykorzystanie plików cookies. Twoja przeglądarka internetowa umożliwia Ci zarządzanie ustawieniami tych plików. Jeśli nie chcesz, by ta informacja wyświetliła się ponownie, kliknij "zgadzam się".